食事が大事

食事が大事 · 10日 6月 2023

腸が大事、腸で吸収します。食事が大事！なかなか食事で栄養が取れなくなっています。 補助食品で色々なサプリメントが出ていますが。 良い物を取っても身体「内臓」が冷えていると吸収できません。 身体を暖めて、酸素をすうことによって吸収されます。 身体を暖める方法として岩盤浴&ドーム・YOSA・よもぎ蒸し・スチームサウナ・ぬるい湯船に３０分以上入る。 ９５℃のサウナは皮膚の表面だけを熱くしているので内蔵は冷えていますよ。